أكد الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي، بجامعة عين شمس، أن تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ يعد من أهم خطوات الاستعداد للعام الدراسي الجديد، إلى جانب ضبط استخدام الأجهزة الرقمية مثل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والألعاب الإلكترونية.

وأوضح خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة ببرنامج «البيت» المذاع على قناة الناس، أن الإفراط في استخدام الأجهزة الرقمية أصبح أحد أبرز أسباب ضيق الوقت وتراجع التركيز لدى الطلاب مقارنة بالأجيال السابقة.

وأشار إلى أن الطلاب في الماضي كانوا يعتمدون على القنوات التلفزيونية والدراسة الورقية، ما كان يمنحهم وقتًا أكبر للتعلم والمذاكرة بعيدًا عن الشاشات.

وأضاف أن الحل يبدأ بوضع ضوابط واضحة لاستخدام الهاتف، مثل منعه أثناء تناول الطعام أو قبل النوم، مع ضرورة وجود «قدوة» من الوالدين، لأن الطفل يتعلم بالسلوك أكثر من التعليمات.

وشدد على أهمية استبدال وقت الشاشة بأنشطة حقيقية مثل الرسم والقراءة الورقية والأنشطة الترفيهية المفيدة، بما يساعد على تنمية قدرات الطفل العقلية والذهنية وبناء علاقة صحية مع التكنولوجيا، مؤكدا  أن متوسط أيام الدراسة عالميًا يتراوح بين 187 إلى 200 يوم، وهو ما يجعل زيادة الأيام أمرًا متوافقًا مع النظم التعليمية في العديد من الدول المتقدمة.

وأشار إلى أن زيادة عدد أيام الدراسة يمكن أن تكون إيجابية من الناحية التعليمية، لأنها تتيح وقتًا أكبر لشرح المناهج وإجراء التقييمات وتحسين مستوى التحصيل لدى الطلاب.

وأضاف أن هناك بعض التحفظات المتعلقة ببدء الدراسة مبكرًا في ظل ارتفاع درجات الحرارة وقلة التهوية في بعض المدارس، إلا أن الالتزام بالمواعيد يظل ضرورة تنظيمية.