وأشار د. مصطفى إلى أن الاستخدام الزائد للأجهزة الإلكترونية يؤثر أيضًا على النوم والحالة النفسية، حيث يتسبب الضوء المنعكس من الأجهزة في تأخير إفراز هرمون الميلاتونين مما يؤدي إلى الأرق وضعف التركيز خلال النهار، إضافة إلى ارتباط الإفراط في استخدام الشاشات بزيادة العصبية، وتشتت الانتباه، وضعف التحصيل الدراسي، وتأخر النمو اللغوي والاجتماعي.
وحول الإرشادات الوقائية التي ينبغي على الأسرة اتباعها: أضاف من أهم : الإرشادات الوقائية التي ينبغي على الأسرة اتباعها تنظيم وقت استخدام الأجهزة ومنعها قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، وتخصيص أوقات وأماكن خالية من الشاشات كغرف النوم ووقت الوجبات، مع ضرورة الرقابة على المحتوى، وتشجيع الأطفال على البدائل الصحية كالرسم والقراءة والأنشطة الحركية لتعزيز نموهم المتوازن.
إقرأ أيضاً
- القدس: الاحتلال يقتحم بلدتى أبو ديس وعناتا
- الاحتلال يشن حملة اعتقالات واقتحامات فى المحافظات الشمالية من فلسطين
- رغد صدام حسين تنشر وثيقة بخط يد والدها من معتقله عام 2004.. صور
- «أوپيك+» يبقي حصص الإنتاج دون تغيير.. و2.676 مليون برميل إنتاج الكويت
- بالفيديو.. ضبط آسيوي يخفي الخمور بطريقة مبتكرة بعد الاشتباه به في بر ميناء عبدالله
